Igiene dentale

Consigli utili per una corretta igiene dentale:

• Lavare i denti almeno tre volte al giorno, dopo i pasti principali.
• Spazzolare i denti per almeno due minuti, partendo dalla gengiva e andando in direzione rotatoria; passare lo spazzolino sia sulla superficie esterna sia su quella interna dei denti. Spazzolare infine la lingua per rimuovere i batteri che possono causare alitosi.
• Preferire lo spazzolino a setole medie se non si hanno problemi particolari e quello a setole morbide in caso di gengive sensibili. Lo spazzolino a setole dure è sconsigliato dai dentisti.
• Cambiare lo spazzolino ogni due mesi o anche più spesso se le setole sono sformate.
• Usare il filo interdentale almeno una volta al giorno, preferibilmente la sera. Il filo interdentale va passato delicatamente tra i denti seguendo la loro curva naturale e non va sfregato sulla gengiva per non danneggiarla. Dopo averlo utilizzato, risciacquare.
• Quale dentifricio? Dipende dalle esigenze di ognuno. L'ideale sarebbe dunque farsi consigliare dal dentista.
• Il colluttorio è un ausilio efficace per l' igiene orale, in sinergia e non in sostituzione dello spazzolino. In alcuni casi può però essere utile, per esempio quando si hanno gengive particolarmente sensibili. Molti lo utilizzano poi per nascondere problemi di alitosi. Anche sull'eventuale uso e sulla scelta del colluttorio è indicato chiedere il parere del proprio dentista.
• Una visita annuale dal dentista è consigliata anche se non si hanno problemi particolari, proprio per prevenire l'insorgere di carie o di altri disturbi. Utilizzare il controllo anche per chiedere consigli su come prendersi cura della propria dentatura e delle proprie gengive.
• Avere cura della propria bocca vuol dire anche seguire un' alimentazione che non favorisca l' insorgere di problemi e cioè evitare il consumo eccessivo di bevande e cibi zuccherati; non eccedere con l' alcol e non fumare.